CorbasVTT

LES CROQUANTS AUX AMANDES : gâteaux des sportifs !

RECETTE DES CROQUANTS AUX AMANDES

Ingrédients :
- 500 g de farine
- 350 g de sucre en poudre
- 350 g d'amandes entières
- 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger
- 5 oeufs
- 1 jaune d'oeuf et un peu de lait (pour dorer)

Préparation : Mélanger tous les ingrédients (sauf le jaune d'oeuf et le lait pour la dorure!) et bien pétrir. Faire 6 bandes de la longueur de votre plaque de cuisson et de 5 cm de large environ.

Delayer le jaune d'oeuf avec un peu de lait et en badigeonner les bandes de pâtes avec un pinceau.

Cuire à feu moyen pendant environ 15 mn.

Sortir les bandes et les couper en tranches d'à peu près 1 cm d'épaisseur.

Remettre à cuire environ 10 m (faire 2 fournées si besoin).

Surveiller la cuisson.
Les croquants doivent être légèrement tendres à la sortie du four. Ils vont durcir en refroidissant, donc ne les faites pas trop cuire !
Ben, y a plus qu'à ... pédaler pour les mériter !

Sortie et formation GPS du samedi 08 mars 2014

Notre guide en formation Elisabeth à bien maîtrisé le GPS………

Apres la montée de l’Auberge de Savoye une petite pause.

La traversée des passages à gué une formalité pour certains.

Plus compliqué pour d’autres.

Ca cale !!

Une bien belle rando merci à notre formateur!

La dernière des Premières Pédalées à Caluire le samedi 22 Février 2014

Le groupe après la rando avec les deux futures graines de champion

La remise d'une chèque de 2700€ à la Ligue contre le cancer

La remise des récompenses

Petit rappel de la sortie:

25km, 240m de dénivelé à une moyenne de 14km/h

7 Participants dont deux enfants qui ont fait le parcours avec les adultes

Vignettes de la sortie de Francheville

Sortie Francheville le samedi 25 janvier 2014

Les petits réglages avant le départ

Le groupe est lancé à vive allure sur le bitume, mais cela ne va pas durer, la boue nous attend un peu plus loin avec les premières montées !

Sur les hauteurs, le reste des aqueducs Romain et en prime un joli panorama qui permet une petite pause bien méritée!

Et bien sur les descentes, pas toutes évidentes, certains passages trop compliqués ou impraticables, ont du se faire à pieds.

Mais la récompense pour la meilleure descente est attribuée à : Patrick B avec son vélo tout neuf pas encore arrosé. !

Pour terminer en beauté :

Le reste du parcours de nuit, avec les réparations à la lampe, et un peu de mal pour trouver la bonne trajectoire, surtout pour ceux qui avaient oublié leur lampe !

Petit rappel de la sortie

23 Participants

31km pour un dénivelé de 700m à une moyenne de 10km/h

(Départ de la gare de Francheville) Sur le parcours, Francheville, Chaponost, Craponne.

Merci à tous ceux qui ont pris ces photos, à très bientôt pour de nouvelles sorties

Sportivement

Sylvain

Sortie du 05/01/2014

"BOIRE LE BOUILLON"

Sortie du 5 Janvier 2014

5 Participants pour cette sortie de début d'année.

La bonne résolution du club pour 2014 :

- toujours traverser les rivières aux endroits les plus compliqués, là où l'eau est bien bouillonnante pour avoir une chance de se marrer un bon coup !

Bon, ben ça s'est fait pour cette année ! Bravo Patrick R pour ce plongeon spectaculaire et un vélo rattrapé de justesse.

Pour le concours de plongeon, va falloir se magner : en été c'est moins drôle!

Ps : bon rétablissement à Patrick qui lutte contre la pneumonie.

CARDONS FREE VTT

Samedi 21 Décembre 2013 : 6 Concurrents pour la "Cardons Free VTT".

Départ en ligne de Corbas, Venissieux, visite du parc de VINATIER, T3, Vaulx en Velin, Decines, marché de Meyzieu, Lac de Miribel, Berges du Rhône, St Clair, camp de Roms, Tunnel de la Croix Rousse (Magnifique avec le spectable musique son et lumière!) Quai de Saône, Bellecour, cours Albert Thomas, Grange blanche, retour par Venissieux.

Au total (de Marennes) : 79 km en 4:19:34s et 18,79 de moyenne

Vainqueur : Roland avec 6 Kg de cardons achetés de justesse (les derniers gentiment cédés par une cliente)
2ème : 3M avec un joli chou Romanesco

A l'arrivée, Bon pain d'épices préparé par Véro (désolé pour le groupe de l'aprem, il vous était destiné!).

En conclusion, j'espère que le gratin de cardons sera fabuleux parcequ'il nous aura fait suer!... et au milieu des voitures en plus !

BONNES FÊTES DE NOEL A TOUS (avec ou sans cardons!)

TRAIN FANTOME - EVOSGES - Le 06 Octobre 2013

Un parcours bien complet avec de longues descentes dans les bois, la cascade de la CHARABOTTE, les tunnels mais aussi des portages et des descentes très techniques plus dures que dans le Pilat.

Et pas mal de boue pour conclure.

Heureusement un bonne omelette aux œufs frais & champignons à l'arrivée.

A refaire tous ensemble.... au printemps ......

ATTENTION à ceux qui ont peur du Noir.

Raphaël

Descente du Pilat le 22 09 2013

Le club renoue avec la tradition de la descente du Pilat d'après forum.
Départ de Corbas en car avec remorque pour vélo.
23 participants + 2 marcheuses.

1ere partie : La montée de la Croix de Chaubouret au Crêt de l’Oeillon 12kms 474D+ 340D-
Brouillard et 10°C au départ. Le temps se découvre au crêt de l'Oeillon.

La Jasserie

LE SOMMET (Crêt de l'oeillon)

2ème partie : La descente du Crêt de l’Oeillon à Saint Pierre de Bœuf 23kms 194D+ 1367D-

Le casse croûte

5 crevaisons avec un enchaînement exceptionnel (3 sur 5 kms environ), 1 plateau cassé et une petite erreur de parcours. Tout le monde est arrivé à bon port.

Merci:

à Jacques notre guide de cette sortie,

à Marc pour le car,

à Patrick pour le breuvage rouge au casse croûte et à ses talents de mécano,

à MP pour ses croquants,

à Richard pour sa glacière et surtout son contenu,

à Raphaël pour la trace,

à Roland pour sa pompe miracle,

et à tous pour la réussite de cette sortie.